Category Archives: Blog

Postul intermitent sau intermittent fasting reprezintă o perioadă voluntară de timp în care nu sunt consummate alimente. Acesta nu este considerată a fi o dietă prorpiu-zisă, deoarece nu există recomandari privind calitatea si cantitatea alimentelor, fiind specificat doar intervalul de post alimentar. Cu siguranță obținerea beneficiilor pentru organism sunt net superioare dacă se acordă atenție […]

Ce roluri are mai exact activitatea fizica? • Ajută la menținerea valorilor glicemice in rândul pacienților cu diabet zaharat presiune și nivelurile de colesterol la țintă • Diminua riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral pe termen lung • Efect benefic asupra stărilor stresante și asupra anxietății • Creste sensibilitatea la insulina, cu efect […]

Fibrele alimentare au un rol esențial în sănătate și nu sunt recunoscute doar pentru gestionarea constipației. Mai multe studii și cercetări științifice au explicat importanța  lor în prevenirea, tratarea și reducerea riscului de boli cardiovasculare, surplus ponderal, diabet zaharat tip 2 și unele categorii de procese proliferative, ca de exemplu cancerul colo-rectal. Fibrele se găsesc doar în sursele vegetale de alimente și sunt clasificate ca fiind vâscoase (solubile) și fermentabile (insolubile).   Caracteristica majoră a acestora […]

La nivel global, obezitatea reprezintă o adevărată problemă de sănătate publică. În anul 2020, s-a estimat o prevalență a obezității de 41.9 %. Această prevalență este într-o continuă creștere, dacă în continuare nu vo fi luate măsuri majore atât pentru prevenție, cțt și pentru un management optim, la fel ca în oricare altă afecțiune medicală. […]

Dieta cu conținut foarte redus de calorii deține un aport caloric de aproximativ 600-800 kcal/zi și poate fi recomandată pentru un interval limitat de timp, în general până la 12 săptămâni, sub supraveghere medicală. Obiectivul acestei diete este de a ajunge la o greutate apropiată de greutatea ideală într-un timp relativ scurt, fără a pierde […]