Dieta cu conținut foarte redus de calorii deține un aport caloric de aproximativ 600-800 kcal/zi și poate fi recomandată pentru un interval limitat de timp, în general până la 12 săptămâni, sub supraveghere medicală. Obiectivul acestei diete este de a ajunge la o greutate apropiată de greutatea ideală într-un timp relativ scurt, fără a pierde […]

Atitudinea față de alimente și comportamentele alimentare reprezintă componente importante care trebuie modelate într-un mod individualizat pentru instituirea corectă a managementul obezității.  Totodată, există situații înn care pacienții cu obezitate nu mai prezintă capacitatea de a recunoaște senzațiile de foame și sațietate, cu un control optim al aportului alimentar.  Așadar, necesitatea de a mânca, frica unei […]

În momentul actual sunt recunoscute diverse modele alimentare, însă unul dintre puținele evidențe științifice asupra multiplelor beneficii pentru sănătatea organismului uman este reprezentat de modelul mediteraneean tradițional. Adaptarea sa la obiceiurile din România poate fi o provocare, o abordare dificilă uneori, dar includerea unor alimente caracteristice acestui model este disponibilă urmând câteva principii esențiale. Alimentația […]

Fiecare aliment consumat atât în starea sa naturală, cât și sub formă de preparare termică poate aduce sau nu benefcicii asupra organismului. Cunoașterea și identificarea corectă a caracteristicilor produselor alimentare este essențială atât în cadrul unei anchete alimentare corecte, cât și în alegerea și cuantificarea porțiilor și a proporțiilor pe termen lung a produselor alimentare. […]

Menopauza reprezintă un proces natural apărut în rândul femeilor, în care menstrele sunt oprite pe o perioadă de cel puțin 12 luni consecutiv până la instalarea sa.  Aceasta apare de obicei între 45 și 55 de ani, dar poate afecta și femeile mai tinere. În timpul menopauzei, există o stagnare a rezervei ovariene,în care producerea de hormoni estrogeni […]