Gestionarea diabetului este adesea văzută strict prin prisma aspectelor fizice, cum ar fi monitorizarea glicemiei, tratamentul medicamentos sau terapia medical-nutrițională. Totuși, un element crucial care este adesea trecut cu vederea este impactul emoțional al acestei boli cronice. Aici intervine conceptul de diabetes distress, o stare emoțională specifică persoanelor care trăiesc cu diabet, fie el de tip 1 sau 2.
Ce înseamnă mai exact diabetes distress? Acest termen definește stresul și anxietatea asociate cu povara continuă de a gestiona o boală cronică precum diabetul zaharat. Nu este același lucru cu depresia, deși simptomele pot fi uneori similare. În esență, diabetes distress apare atunci când o persoană devine copleșită de cerințele zilnice legate de monitorizarea diabetului: respectarea permanentă a recomandărilor, urmarea schemei terapeutice, respectarea unui anumit regim alimentar, fără a fi modificat, monitorizarea constantă a nivelului glicemiei, și preocuparea pentru eventualele complicații.
Aceste sentimente pot afecta motivația unei persoane de a se îngriji corect. Persoanele cu diabet care experimentează factorii stresori zilnici pot deveni anxioase sau chiar resemnate, ceea ce poate duce la ignorarea recomandărilor medicale și la un control mai slab al glicemiei. Aceasta poate declanșa un cerc vicios: managementul deficitar al diabetului crește anxietatea, ceea ce agravează distress-ul și afectează și mai mult capacitatea de a face față bolii. Diabetes distress se poate manifesta în diverse moduri și poate afecta oameni diferiți în funcție de tipul de diabet zaharat, factori personali și circumstanțe de viață. Simptomele comune includ: oboseală emoțională și fizică (persoanele se pot simți epuizate de necesitatea continuă de a-și monitoriza afecțiunea), sentimente de inadecvare (mulți oameni simt că nu își pot gestiona corect diabetul, oricât de mult s-ar strădui), frustrare (încercările repetate de a menține un control bun asupra glicemiei pot fi epuizante, iar rezultate nesatisfăcătoare pot genera frustrare și anxietate, detasare (unii pacienți aleg să ignore managementul diabetului din cauza distress-ului, ducând la practici de autoîngrijire deficiente, cum ar fi monitorizarea rară a glicemiei sau omisiunea medicamentelor).
Există diverse cauze care conduc la diabetes distress, acesta fiind declanșat de factori diferiți în funcție de tipul de diabet. Spre exemplu, în cazul persoanele diagnosticate cu diabet de tip 1, distress-ul poate apărea din cauza fricii de hipoglicemie, a necesității de a se injecta frecvent cu dozele adecvate de insulină sau a stresului constant de a evita complicațiile. În cazul diabetului zaharat de tip 2, pacienții se pot simți rușinați sau chiar vinovați din cauza percepției că diagnosticul este cauzat de alegeri personale, precum alimentația necorespunzătoare urmată până la momentul debutului. Ei se pot simți stigmatizați și chiar judecați de familie sau persoane apropiate.
Deși simptomele diabetes distress pot semăna cu depresia, cele două sunt distincte. Persoanele cu diabetes distress au în general perioade bune, în care reușesc să își gestioneze bine boala și să aibă o stare emoțională pozitivă. Pe de altă parte, depresia este o stare continuă de tristețe și lipsă de interes pentru activitățile de zi cu zi. În plus, distress-ul este direct legat de cerințele zilnice de gestionare a diabetului, în timp ce depresia poate apărea indiferent de contextul medical. Cu toate acestea, diabetes distress nu trebuie ignorat, deoarece poate avea un impact semnificativ asupra sănătății fizice și mentale.
Prin urmare, diabetes distress este o parte reală și importantă a vieții persoanelor cu diabet zaharat. Nu este un semn de slăbiciune sau de eșec, ci o reacție naturală la cerințele de zi cu zi ale gestionării unei boli cronice. Conștientizarea acestui fenomen și adoptarea unor strategii pentru a face față pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea calității vieții. Dacă te confrunți cu diabetes distress, amintește-ți că nu ești singur, iar ajutorul este întotdeauna disponibil.
