Sindromul ovarelor polichistice (PCOS) este o tulburare hormonală care afectează milioane de femei la nivel global. Deși modalitatea de afectare este diferită de la o persoană la alta, multe femei împărtășesc experiențe comune care le modelează viața de zi cu zi într-un mod profund. Simptomele PCOS, precum menstruația neregulată, creșterea în greutate, acneea, creșterea excesivă a părului și schimbările de dispoziție, pot părea copleșitoare și izolate. În acest blog, adunăm perspective de la câteva dintre pacientele Programului Dennutrition care trăiesc cu PCOS pentru a înțelege mai detaliat prin ce stări și emoții trec în gestionarea acestei afecțiuni și cum fac față provocărilor fizice și afective care vin la pachet cu aceasta.
“E ca și cum ai alerga un maraton fără linie de sosire”. Epuizarea reprezintă unul dintre cele mai comune sentimente împărtășite de către femeile diagnosticate cu PCOS. Această afecțiune poate cauza oboseală din cauza dezechilibrelor hormonale și a rezistenței la insulină, făcând ca și sarcinile simple să pară copleșitoare. Această luptă constantă cu nivelul de energie poate afecta munca, viața socială și rutinele de auto-îngrijire.
“Mă simt mereu într-o luptă continuă cu propriul meu corp”. Imprevizibilitatea simptomelor, mai ales în ceea ce privește creșterea în greutate, poate fi descurajantă. În ciuda eforturilor de a mânca sănătos și de a face exerciții fizice, femeile cu PCOS se confruntă adesea cu dificultăți în a pierde în greutate sau a menține o greutate sănătoasă, ceea ce poate duce la frustrare, sentimente de neputință, anxietate și nu în ultimul rând depresie. „Simt că, indiferent ce fac, corpul meu nu răspunde așa cum mă aștept”, a spus o altă pacientă. Acest sentiment de a lupta împotriva propriului corp poate afecta profund stima de sine și poate duce la multiple tulburări afectiv-emoționale, care nu pot fi controlate fără sprijin medical specializat.
„Nimeni nu înțelege cât de mult îmi afectează sănătatea mentală”. Deși PCOS este cunoscut în principal ca o afecțiune fizică, impactul său asupra sănătății mentale este adesea trecut cu vederea. Multe femei cu PCOS raportează schimbări de dispoziție, anxietate și depresie, unele descriindu-le ca un „nor” care le umbrește. Imprevizibilitatea simptomelor și schimbările fizice cauzate de PCOS pot duce la o senzație de pierdere a controlului, afectând profund starea emoțională.
„Nu e doar despre menstruație sau acnee.PCOS îmi afectează starea de spirit și cum mă trezesc în fiecare dimineață”, a împărtășit o altă pacientă Dennutrition. Este greu să explici acest lucru persoanelor care nu s-au confruntat niciodată cu asemenea simptomatologie. Acest sentiment de neînțelegeri poate adăuga o povară emoțională suplimentară.
„Cred că fiecare lună este ca o loterie”. Unul dintre semnele distinctive ale PCOS este menstruația neregulată, iar pentru multe femei, acest lucru creează o senzație constantă de incertitudine. După cum a descris o pacienta: “Nu știu niciodată când sau dacă îmi va veni menstruația, și asta face planificarea lucrurilor foarte stresantă.” Imprevizibilitatea menstruației poate afecta nu doar planificarea familială, ci poate cauza o anxietate constantă legată de momentul în care simptomele vor apărea. Această lipsă de regularitate face mai dificilă monitorizarea sănătății, lăsând unele femei să se simtă deconectate de propriul lor corp.
„Gestionarea simptomelor mele se simte ca un job cu normă întreagă”. Femeile cu PCOS vorbesc adesea despre gestionarea zilnică a simptomelor ca fiind extrem de obositoare, uneori chiar epuizantă. De la monitorizarea menstruației până la administrarea medicației, ajustarea alimentației și optimizarea stilului de viață într-un mod cât mai corect și respectarea rutinei activității fizice, gestionarea PCOS poate părea un job cu normă întreagă. „Nu e ceva de care să poți uita. Între medicamente, programările la medici și încercarea de a ține pasul cu dieta, ocupă o mare parte din energia mea,” a explicat o altă pacientă. Vigilența constantă necesară pentru gestionarea simptomelor poate duce la epuizare și frustrare.
„De foarte multe ori este greu să găsești sprijin”. Supraviețuirea cu PCOS poate determina un sentiment de izolare, deoarece multe femei se străduiesc să găsească persoane care să înțeleagă prin ce trec. Deși grupurile de suport pot oferi un sentiment de comunitate, multe femei simt că experiențele lor sunt minimizate sau neînțelese de familie, prieteni și chiar cadrele medicale, sau „Uneori simt că medicii nu iau în serios simptomele mele sau îmi spun doar să slăbesc fără să-mi ofere soluții reale,” a spus o femeie. Această lipsă de înțelegere din partea comunității medicale poate face femeile să se simtă și mai izolate în călătoria lor cu PCOS.
„Există și zile bune”. Deși diagnosticul de PCOS poate fi dificil, multe femei au subliniat că nu totul trebuie privit într-un mod negativ. Cu schimbările corecte de stil de viață, tratamentele adecvate și sprijinul necesar, există și zile bune. „Când reușesc să-mi gestionez simptomele, mă simt mai puternică,” a împărtășit o altă pacientă. Alte femei au împărtășit experiențe despre cum au învățat să-și asculte propriile necesități mai atent și să-și gestioneze sănătatea conform recomandărilor medicale mult mai ușor, ceea ce le-a oferit un sentiment mai mare de autocontrol și conștientizare de sine.
Gânduri finale: Nu ești singură. Trăirea cu PCOS poate fi copleșitoare, dar este important să-ți amintești că nu ești singură. Multe femei se confruntă cu aceleași provocări, de la simptome fizice la impactul emoțional al gestionării unei afecțiuni cronice. Vorbind deschis despre experiențele tale, căutând comunități de sprijin și luptând pentru sănătatea ta, poți ajuta la ameliorarea unei părți din povară. Fie că este vorba de schimbări de stil de viață, intervenții medicale sau pur și simplu găsirea unor oameni care să te înțeleagă, trăirea cu PCOS poate fi gestionată, chiar dacă se simte ca un drum lung și imprevizibil.
Cel mai important, dacă ți se pare imposibil, cere sprijin — fie de la profesioniști din domeniul sănătății, cei dragi sau de la alte persoane din comunitatea PCOS. Nu trebuie să navighezi singură în această călătorie.
